O Poder do "NÃO" é libertador

Você se sente sobrecarregada, esgotada ou com a sensação de que está sempre colocando as necessidades dos outros à frente das suas? Muitas vezes, a dificuldade em dizer "não" é a raiz desse desequilíbrio. Seja por medo de desagradar, culpa ou o desejo de ser sempre útil, acabamos comprometendo nosso tempo, nossa energia e, consequentemente, nossa paz interior.

No entanto, estabelecer limites saudáveis não é um ato de egoísmo, mas de auto amor e respeito próprio. Dizer "não" para o que não te serve, para o que te drena ou para o que te afasta dos seus objetivos é dizer "sim" para você mesma, para sua saúde mental, emocional e física. É uma declaração de que você se valoriza e que suas necessidades importam.

Reconheça que sua energia é um recurso precioso. Aprender a impor esses limites, de forma assertiva e gentil, é fundamental para construir relacionamentos mais equilibrados e para ter uma vida mais plena e com propósito. Comece pequeno, pratique o "não" em situações que te deixam desconfortável e sinta o poder libertador que essa palavra pode ter na sua vida.

E você quantos NÃO esá deixando de dizer?

Um forte Abraço!💪

Vivi